วรรคทอง วรรคธรรม#๙๔

ยิ้มหวาน ๆ ^___^

ก่อนจะทำกรรมฐานนะ !
ให้ยิ้มหวาน ๆ ก่อน

ยิ้มหวาน ๆ คือ… ใจเบิกบาน
ทำให้ใจเบิกบานขึ้นมาก่อน

สมาธิที่ดี หรือ กรรมฐานที่ดี

ไม่ใช่ซึม ไม่ใช่แน่น
ไม่ใช่หนัก ๆ ไม่ใช่เพ่ง

เพราะฉะนั้น ต้องทำใจเบิกบาน

วิธีทำใจเบิกบาน คือ ยิ้ม
ยิ้มหวาน ๆ ^_________^

ธรรมบรรยายโดย พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล

เรียบเรียงจากการแสดงธรรม ณ มูลนิธิมายาโคตมี
วันที่ ๓๐ ตุลาคม ๒๕๕๙

รับฟังเสียงธรรมที่ลิงก์ วิดีโอ 591030_พักใจ..ไว้กับธรรม
แทรก 03.ปล่อยมือจากราวสะพาน ระหว่างเวลา ๐๑:๒๘:๑๐-๐๑:๒๘:๕๙
สามารถดาวน์โหลดเสียงธรรมได้ที่ http://bit.ly/2eo8CM9