วันอาทิตย์ที่ ๒๙ เมษายน ๒๕๖๑
วันพระ ขึ้น ๑๕ ค่ำ เดือน ๖
???
พระกฤช #ฝากคิด #ฝากคำ ๑๖๑
รู้สึกมั้ย?
ตอนยิ้ม กับ ตอนก่อนยิ้ม แตกต่างกัน
ตอนยิ้มแล้วมันเบิกบาน ใจเบาสบาย
ยิ้มหวานๆ
ยิ้มแล้วให้รู้สึกที่กายหายใจ
อย่ารู้สึกที่ลม อย่าเพ่งที่ลม
ยิ้มเบิกบาน รู้สึกกายหายใจ อย่าเพ่งลม
…..
เราจะรู้ว่า’เพ่ง’..ต่อเมื่อมี’ไม่เพ่ง’มาเทียบ
เราจะรู้ว่า’เผลอ’..ต่อเมื่อมี’ไม่เผลอ’มาเทียบ
เราจะมีสติขึ้นมา จะ’รู้ตัว’ขึ้ีนมา..
ก็ต้องรู้ว่าเมื่อกี้’ไม่รู้ตัว’
โดยเอา’ตัว’..คือ’กายและใจ’นี่แหละ มาเทียบ
เพราะฉะนั้น ใช้ชีวิตปกติ
แต่รู้สึกตัวบ่อยๆ
รู้สึกตัวตอนไหน?
รู้สึกตัวตอนที่มันเผลอไปเมื่อกี้นี้!
เราเผลอไปทำอะไรบ้าง?
เผลอไปรัก เผลอไปชัง
เผลอไปมีราคะ โทสะ โมหะ
แรกๆที่เราจะรู้สึกตัวขึ้นมา
คือรู้สึกตัวว่า’มีกิเลส’ต่างๆ
กิเลสแรกๆ เล็กๆน้อยๆ ไม่รู้ ต้องรู้ตอนมันหนักๆแล้ว
กำลังถูกไฟกิเลสเผาหัวเต็มทีแล้ว จึงรู้สึกตัวขึ้นมาที
ก็โอเคนะ..ถือว่าปกติ
ฉะนั้น แรกๆที่ควรจะให้มีขึ้นให้ได้ก่อน
ก็คือกุศลตัวแรกเลย.. คือสติ-รู้สึกตัว
มี’รู้สึกตัว’ขึ้นมาแล้ว ไอ้ความรู้สึกตัวที่ได้ก็จะเก็บข้อมูล
ทำให้เรา’ระลึกได้’.. มีสติที่เป็น’ระลึกได้’ขึ้นมา
พอ’ระลึกได้’บ่อยๆ ‘รู้สึกตัว’บ่อยๆ
เราจะมีทักษะในการดูนามธรรม
จิตที่ตั้งมั่น หรือจิตที่เป็นสมาธิที่ถูกต้อง
มันจะมีได้จากสองแบบ คือ
จิตตั้งมั่นที่ทำฌานที่สองมาก่อน
กับ จิตตั้งมั่นที่เห็นจิตไหลไป
ธรรมบรรยายโดย
พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล
???
เรียบเรียงจากแผ่นขยายผล 4
ชื่อ track “ฟอร์มนักปฏิบัติยิ้มหวาน 590610”
ลิงค์เสียงธรรม https://bit.ly/2I1rZem
นาทีที่ 19.37-24.30
