วัน​จันทร์ที่ ๒๘ มกราคม ๒๕๖๒ วันพระ​ แรม ๘ ค่ำ เดือนยี่(๒) 😇😇😇 พระกฤช #ฝากคิด #ฝากคำ #ปรุงความสุข…

วัน​จันทร์ที่ ๒๘ มกราคม ๒๕๖๒
วันพระ​ แรม ๘ ค่ำ เดือนยี่(๒)
😇😇😇
พระกฤช #ฝากคิด #ฝากคำ

#ปรุงความสุข

ความสุขที่ “ปรุงแต่ง” ขึ้นมาเองได้

เราอยู่คนเดียว มีความสุขมั้ย?
บางคนบอก มีความสุขแป๊บเดียว
บางคนนะ.. ความต้องการขัดกัน
(อยาก​มี​เพื่อน)​เวลาอยู่กับเพื่อนก็รำคาญเพื่อน
(อยาก​วิเวก)​เวลาอยู่คนเดียวก็เหงา

แต่ถ้าคนที่่รู้จักปรุงแต่งสุขขึ้นมาเอง
เวลาที่เขาปรุงแต่งสุข โดยที่ไม่หวังพึ่งคนอื่น
เป็นสุขที่เกิดขึ้นจากใจที่มีคุณภาพดี ปรุงแต่งขึ้นมาเอง
ไม่ต้องรอให้มีการเสพ ไม่ต้องรอให้มีการกิน ไม่ต้องรอให้มีการดู
ปรุง(จิต​ให้​มี​คุณภาพ)​ขึ้นมาเอง อย่านี้เรียกว่า “คนที่ฝึกทำสมาธิ”

คนฝึกทำสมาธิเนี่ย.. ปรุงความสุขได้อยู่เสมอ
ถ้าไม่เคยปรุง​ก็ลองทำดู​นะ!

นั่งสบายๆ
หายใจเข้าสดชื่น หายใจออกผ่อนคลาย
หายใจเข้าสดชื่น บอกในใจตัวเองนะ ‘สดชื่น’
แล้วเวลาลมออกก็ ‘ผ่อนคลาย’
ทำใจตามคำที่เราพูดในใจ
จริง ๆ มันเป็นธรรมชาติอยู่แล้วนะ!
หายใจเข้าสดชื่น
เวลาหายใจออก ร่างกายจะผ่อนคลาย

นั้นเวลาเรามีความโศกเศร้า หายใจเข้าสดชื่น โศกหาย..
เวลาเครียด สดชื่นแล้ว เวลาหายใจออกก็หายเครียด..
เศร้า เครียดจะหายไป
คนที่ดูลมหายใจแล้วมีความสุข ก็จะมีความสุขได้ง่าย
ไม่ต้องรอให้คนอื่นมาพะเน้าพะนอ ไม่ต้องรอคนนี้มาเอาอกเอาใจ
เรามีความสุขติดตัวได้ ด้วยการปรุงของตัวเอง
เรียกว่า ปรุงความสุขขึ้นมาเอง

การปรุง ถ้าปรุงเก่งก็จะได้สมาธิ ได้ฌานเป็นลำดับ ๆ ไป
แต่การปรุงที่ว่านี้ มันยังเป็นต้องปรุง
การปรุงแต่งทั้งหลาย ยังมีความเสื่อมได้
เข้าสมาธิ ก็ต้องออกจากสมาธิ
ฉะนั้น​ ถ้าเรามุ่งหวังจะเอาความสุขจากการปรุงแต่ง.. ถ้าปรุงเก่งก็ดีไป แต่ต้องหัดปรุงอยู่บ่อย ๆ จนชำนาญ
แต่ถ้าปรุงไม่ได้ ให้ทำชั่วคราว ทำได้เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ยังดี
เขาเรียวว่า “มีสมาธิชั่วขณะ”
ฝึก​บ่อย​ๆ​ ก็​มี​โอกาส​ที่​จะ​ได้สมาธิเกือบ ๆ จะแนบแน่น
ถ้าสมาธิที่แนบแน่นแล้ว ทำได้ระดับไหนเอาระดับนั้น
ไม่ต้องเครียดว่า ฉันต้องทำฌาน​สี่

คนที่ทำสมาธิได้ต้องมีจริต จริตแบ่งเป็น ๒ ประเภทใหญ่ ๆ
ประเภทแรก คือ ทำสมาธิง่าย
ประเภทที่สอง คือ ทำสมาธิยาก

เราอยู่ในยุคที่ว่าทุกคนมักจะใช้ความเห็นกัน
ยุคนี้จึงหาคนที่ทำสมาธิยาก ทำยาก
แต่คนที่ทำสมาธิเก่ง​ในยุคนี้ก็ยังมีอยู่!

ธรรมบรรยายโดย
พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล
👼👼👼
เรียบเรียงจากไฟล์เสียงธรรม
204-591028_ธรรมะประสานสุข-กิจฯ CP Tower-R
ลิงค์ไฟล์เสียง https://bit.ly/2ETgVky
(ระหว่างนาทีที่ ๓๗.๒๒-๔๑.๕๐)

📝ถอดคำโดย ไนท์ ศิลา


อ่านบน Facebook