วันจันทร์ที่ ๒๘ มกราคม ๒๕๖๒
วันพระ แรม ๘ ค่ำ เดือนยี่(๒)
???
พระกฤช #ฝากคิด #ฝากคำ
ความสุขที่ “ปรุงแต่ง” ขึ้นมาเองได้
เราอยู่คนเดียว มีความสุขมั้ย?
บางคนบอก มีความสุขแป๊บเดียว
บางคนนะ.. ความต้องการขัดกัน
(อยากมีเพื่อน)เวลาอยู่กับเพื่อนก็รำคาญเพื่อน
(อยากวิเวก)เวลาอยู่คนเดียวก็เหงา
แต่ถ้าคนที่่รู้จักปรุงแต่งสุขขึ้นมาเอง
เวลาที่เขาปรุงแต่งสุข โดยที่ไม่หวังพึ่งคนอื่น
เป็นสุขที่เกิดขึ้นจากใจที่มีคุณภาพดี ปรุงแต่งขึ้นมาเอง
ไม่ต้องรอให้มีการเสพ ไม่ต้องรอให้มีการกิน ไม่ต้องรอให้มีการดู
ปรุง(จิตให้มีคุณภาพ)ขึ้นมาเอง อย่านี้เรียกว่า “คนที่ฝึกทำสมาธิ”
คนฝึกทำสมาธิเนี่ย.. ปรุงความสุขได้อยู่เสมอ
ถ้าไม่เคยปรุงก็ลองทำดูนะ!
นั่งสบายๆ
หายใจเข้าสดชื่น หายใจออกผ่อนคลาย
หายใจเข้าสดชื่น บอกในใจตัวเองนะ ‘สดชื่น’
แล้วเวลาลมออกก็ ‘ผ่อนคลาย’
ทำใจตามคำที่เราพูดในใจ
จริง ๆ มันเป็นธรรมชาติอยู่แล้วนะ!
หายใจเข้าสดชื่น
เวลาหายใจออก ร่างกายจะผ่อนคลาย
นั้นเวลาเรามีความโศกเศร้า หายใจเข้าสดชื่น โศกหาย..
เวลาเครียด สดชื่นแล้ว เวลาหายใจออกก็หายเครียด..
เศร้า เครียดจะหายไป
คนที่ดูลมหายใจแล้วมีความสุข ก็จะมีความสุขได้ง่าย
ไม่ต้องรอให้คนอื่นมาพะเน้าพะนอ ไม่ต้องรอคนนี้มาเอาอกเอาใจ
เรามีความสุขติดตัวได้ ด้วยการปรุงของตัวเอง
เรียกว่า ปรุงความสุขขึ้นมาเอง
การปรุง ถ้าปรุงเก่งก็จะได้สมาธิ ได้ฌานเป็นลำดับ ๆ ไป
แต่การปรุงที่ว่านี้ มันยังเป็นต้องปรุง
การปรุงแต่งทั้งหลาย ยังมีความเสื่อมได้
เข้าสมาธิ ก็ต้องออกจากสมาธิ
ฉะนั้น ถ้าเรามุ่งหวังจะเอาความสุขจากการปรุงแต่ง.. ถ้าปรุงเก่งก็ดีไป แต่ต้องหัดปรุงอยู่บ่อย ๆ จนชำนาญ
แต่ถ้าปรุงไม่ได้ ให้ทำชั่วคราว ทำได้เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ยังดี
เขาเรียวว่า “มีสมาธิชั่วขณะ”
ฝึกบ่อยๆ ก็มีโอกาสที่จะได้สมาธิเกือบ ๆ จะแนบแน่น
ถ้าสมาธิที่แนบแน่นแล้ว ทำได้ระดับไหนเอาระดับนั้น
ไม่ต้องเครียดว่า ฉันต้องทำฌานสี่
คนที่ทำสมาธิได้ต้องมีจริต จริตแบ่งเป็น ๒ ประเภทใหญ่ ๆ
ประเภทแรก คือ ทำสมาธิง่าย
ประเภทที่สอง คือ ทำสมาธิยาก
เราอยู่ในยุคที่ว่าทุกคนมักจะใช้ความเห็นกัน
ยุคนี้จึงหาคนที่ทำสมาธิยาก ทำยาก
แต่คนที่ทำสมาธิเก่งในยุคนี้ก็ยังมีอยู่!
ธรรมบรรยายโดย
พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล
???
เรียบเรียงจากไฟล์เสียงธรรม
204-591028_ธรรมะประสานสุข-กิจฯ CP Tower-R
ลิงค์ไฟล์เสียง https://bit.ly/2ETgVky
(ระหว่างนาทีที่ ๓๗.๒๒-๔๑.๕๐)
?ถอดคำโดย ไนท์ ศิลา