ถาม: ฟังและศึกษาธรรมะมาตั้งนาน ทำไมคุมความโกรธ (โทสะ) ไม่ได้สักที
ส่วนจริตอื่นๆคุมได้ (ราคะ, โลภะ, โมหะ, ฟุ้งซ่าน, หดหู่)
***ตามสติเวลาเกิดโทสะไม่เคยได้เลย T_T
มีซีดี และวิธีปฏิบัติแบบไหนที่แนะนำมั้ยคะ?

ตอบ : ที่ว่า “ฟัง+ศึกษาธรรมะมาตั้งนาน ทำไมคุมความโกรธ (โทสะ) ไม่ได้สักที”
แสดงว่าขณะนั้นเรามุ่งทำสมถะ
เพราะสมถกรรมฐาน คืองานฝึกจิตให้สงบ
ถ้าจะทำสมถะ ก็จะมีการคุม การกด การแก้
เช่น มีโทสะ ก็เจริญพรหมวิหาร เป็นต้น
คือนำเอาพรหมวิหารมาคุม มากด มาแก้ ให้โทสะดับไป
ซึ่งบางทีก็ทำสำเร็จบ้าง..ไม่สำเร็จบ้าง
ที่ไม่สำเร็จ..ไม่ใช่เพราะพรหมวิหารไม่ดี แต่เป็นเพราะเราฝึกมาไม่ดี
พอทำไม่สำเร็จ ก็ดิ้นรนกระวนกระวาย เดือดร้อนใจ
พอทำสำเร็จ ก็สบายใจ ดีใจ ภูมิใจ
แต่พอหมดกำลังของสมถะ โทสะก็เกิดอีก
ปัญหาคือ..พอโทสะเกิดบ่อย เราก็พลอยโกรธไอ้โทสะนั้นด้วย
ก็เลยรู้สึกว่า โทสะไม่ดับสักที
ทำไมจึงโกรธ?
เพราะเรามุ่งจะสงบ แล้วไอ้โทสะมันมาขัดขวางความสงบนั้น เราจึงไม่ชอบมัน
กลายเป็นโกรธซ้อนโกรธ
ทีนี้เอาใหม่..เราจะไม่ทำแค่สมถะ แต่จะทำวิปัสสนาด้วย!
วิปัสสนากรรมฐาน คืองานเจริญปัญญา ให้เห็นตรงต่อความเป็นจริง หมายถึงเห็นไตรลักษณ์
คือปรับเป้าหมายใหม่..ไม่ได้มุ่งที่ความสงบ แต่มุ่งที่จะรู้ตามความเป็นจริง
พอมีโทสะ ก็รู้
รู้เฉยๆ..ไม่แก้ ไม่กด ไม่คุม
แค่รู้..ก็จะเห็นเลยว่า..โทสะดับได้เอง
รู้ปุ๊บ..ดับปั๊บเลย! สังเกตดีๆ
อย่างนี้จึงจะโดยไตรลักษณ์ได้
อย่างนี้จึงจะเข้าใจสภาวะทั้งหลายตามที่ทันเป็นได้
ต้องกล้าๆ หน่อยนะ
กล้าที่จะไม่แทรกแซง
กล้าที่จะไม่แก้ ไม่กด ไม่คุม
แต่ถ้าเผลอไปแก้ ไปกด ไปคุม ก็ตามรู้ไปตามความเป็นจริงไปเรื่อยๆ
…….
“ตามสติเวลาเกิดโทสะไม่เคยได้เลย T_T
มีซีดี และวิธีปฏิบัติแบบไหนที่แนะนำมั้ยคะ?”

โถ..! เห็นใจนะ
ซับน้ำตา.. แล้วฟังซีดี “รู้ธรรม ๑” track 4 ก็ได้
ที่จริงก็ฟังได้ทุกแผ่น แต่เท่าที่ระลึกได้..แผ่นนี้พูดถึงความโกรธเยอะหน่อย
แนบลิงค์ที่พระอาจารย์แนะนำให้ฟัง
Track 04-0-ให้กรรมฐาน-ทำไงได้…ก้อมันโกรธ.mp3
http://bit.ly/1HXpUbs

พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล
เรียบเรียงจากตอบโจทย์บนนิมฺมโลเพจ
วันที่ ๑๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๘