#นิมฺมโลตอบโจทย์ เล่ม ๑ #อกหัก #รักแบบราคะ #รักแบบมีเมตตา #ความรักทำให้เกิดทุกข์ ถาม : อกหัก ผิดหวังจากความรัก ควรทำอย่างไรดี? ตอบ : ต้องมาสำรวจตัวเองดูก่อนนะ เวลาเราอกหักเนี่ยเราคิดอะไร? เราคิดว่าเขาไม่ดี เขาเลว หรือว่าเราคิดว่าเราเลว เราไม่ดี เราเอาอารมณ์ที่ผิดหวังอันนี้นะ วางไว้ก่อน เรามาลองประเมินตัวเอง แบบใจสบายๆ ใจเป็นกลาง ดูสิว่าเราบกพร่องอะไร? หรือว่าเขาเอง ไม่ดี หาคำตอบดูว่า ความไม่ดีมันอยู่ที่ใหน? ถ้าความไม่ดีอยู่ที่เขา แสดงว่า เป็นบุญของเราแล้วที่เขาไป แต่ถ้าความไม่ดีอยู่ที่เรา ก็เป็นโอกาส ที่เราจะมาสำรวจตัวเองว่า ความไม่ดีอันนั้นคืออะไร? และควรจะ ปรับปรุงอย่างไร? พอเราปรับปรุงตัวเองแล้ว ดีไม่ดีคนนั้นถ้าเขาเก่งจริง เห็นเราปรับปรุงตัวแล้วเนี่ย เขาอาจจะกลับมาก็ได้ หรือคนนั้นเขา ไปแล้วไปเลย มีคนใหม่ที่สายตาดีเห็นความดีของเรา กลับเข้ามาใน ชีวิตเราได้ แต่ถ้าเรามัวแต่มองคนอื่นว่า เขาไม่ดี ไม่ยอมมาดูตัวเองว่า แล้วเราล่ะเป็นยังไง ทำไมเขาถึงไม่ยอมอยู่กับเราต่อ อย่างนี้ก็เท่ากับว่า ใช้โอกาสตอนที่อกหัก สร้างโทสะ ทำร้ายตัวเอง การอกหักเป็นเครื่องยืนยันว่า “ความรักทำให้เกิดทุกข์” ตอนรักแรกๆ ก็มีสุขดี แต่พอสูญเสียสิ่งที่รักไป เกิดทุกข์เสมอ แสดงว่า ‘รัก’ ที่เรารัก อยู่เนี่ย มันเป็นรักที่พร้อมจะเกิดทุกข์ มันไม่ใช่ ‘รัก’ ที่ พระพุทธเจ้า ทรงสรรเสริญ ‘รัก’ ที่พระพุทธเจ้าทรงสรรเสริญเป็นอย่างไร? ความรักมีสองแบบ คือ ‘รักแบบเมตตา’ กับ ‘รักแบบราคะ’ สำรวจตัวเองว่า เรารักเขา เนี่ย ‘รักแบบเมตตา’ หรือ ‘รักแบบมีราคะ’ ‘รักแบบมีเมตตา’ คือปรารถนาให้เขามีความสุข เมตตากับคนไหน เรา ก็ต้องการให้คนนั้นมีความสุข ถ้าเป็นแม่กับลูก แม่ก็ปรารถนาให้ลูก มีความสุข เป็นเพื่อนกับเพื่อน เพื่อนก็ปรารถนาให้เพื่อนมีความสุข คือปรารถนาให้บุคคลที่เราเมตตาด้วยเนี่ย..มีความสุข ถ้าราคะ คือปรารถนาให้เขามาทำให้เรามีความสุข ต้องมีเขาอยู่ด้วย ต้องมีเขานั่งตรงนี้ ต้องมีเขามาคุย ต้องมีเขามาอยู่ในชีวิต ฉันจึงจะ มีความสุข อย่างนี้เรียกว่า…มี ‘ราคะ’ ฉะนั้นให้พัฒนาตัวเอง เราจะพัฒนาให้ตัวเองมีความรักมากขึ้นโดย การ ‘รักแบบมีเมตตา’ ถ้าเขามีความสุขกับคนอื่น..ยินดีด้วย ถ้าเรา มีความรักตั้งต้นที่ดี คือมีเมตตา มันจะมีกุศลธรรมอย่างอื่นติดตามมา มากมายเลย เช่นว่า มีเมตตา มีกรุณา มีมุทิตา ติดตามมา ไม่ใช่จม อยู่กับความรักแบบเดียว คือราคะ ถ้ามีความรักแบบราคะอย่างเดียว มันเป็นเหตุให้เราเกิดความทุกข์อยู่เสมอ ฉะนั้นพัฒนาจิตใจตนเองนะ! ให้มีความรักแบบมีเมตตา เมตตาให้ครบ ก็ต้องเมตตาตนเองด้วย พัฒนาตัวเองให้ดูดี ไปออกกำลังกายบ้าง พัฒนาสติด้วยการฝึกรู้ทันใจที่เผลอไปคิดถึงเขา เผลอทีไรก็ทุกข์ทุกที แต่รู้ทันทีไรทุกข์นั้นก็ดับทุกที รู้บ่อยๆ ไม่นานก็จะเห็นว่า อกหักก็ ไม่เที่ยง เดี๋ยวมันก็ผ่านไป พร้อมกันนั้นก็เข้าใจโลกมากขึ้น พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล เรียบเรียงจากตอบโจทย์ ในรายการทีวี ธรรมปทีป WBTV วัดยานนาวา